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      您了解么 肱二頭肌竟然能夠引發頭痛?

      時間:2022-05-14 點擊:308

      說起肱二頭肌  大家應該都很熟悉  畢竟這是我們學會秀身材的第一只??!然而小編我我最近剛看到一個有意思的案例:

      肱二頭肌竟然會引起頭痛???


      不可思議吧,肱二頭肌在我們的手臂上,離我們的頭部相隔那么遠,在我們的印象中屬于八竿子打不著的存在,怎么就能夠引起頭痛了呢?先別急,聽常州金譽小編給大家一一道來。

      首先還得從肱二頭肌解剖說起

      圖片來自《解剖列車》


      01. 顧名思義,肱二頭肌有兩個頭——長頭和短頭。

      長頭在短頭的外側,向上經過結節間溝,附著在肩胛骨盂唇的頂點。當手臂外展時,肱二頭肌長頭與肩袖肌群的岡上肌之間有一個機械性連接,并延伸到肩胛提肌,從而形成一個由臂后深線到臂前深線的交叉連接。


      圖片來自《解剖列車》


      短頭向上偏內側止于喙突,是臂前深線的其中一條肌筋膜軌道。


      02. 肱二頭肌除了兩個頭以外,還有兩個“腳”。

      一只腳附著在橈骨粗隆,并與前臂橈側的橈骨骨膜相連接,構成我們的臂前深線的一部分。

      另一只腳就是肱二頭肌腱膜,這些腱膜又散射入前臂的屈肌群筋膜內,成為臂前深線與臂前表線之間的交叉連接。


      因此我們可以看到,大名鼎鼎的肱二頭肌,其實是身體筋膜鏈中手臂鏈的重要交叉點,臂前深線、臂前表線、臂后深線都在肱二頭肌處產生交匯。

      03.那么肱二頭肌是如何引發頭痛的呢?

      還是要從一個簡單的“拎包”動作說起!我們知道,想拎包,先要屈曲所有的手指,而其實屈曲手指這個動作就已經把前臂屈肌群整體的調動起來了,(不信的話可以摸著前臂,握拳,看看是否屈肌群都在收縮),這樣整個力就會繼續向上傳導。然而,并不會向我們所想的一樣——傳到肘關節


      以上的大段文字或許把你繞暈了吧~

      別暈,我特意整理了一張圖片,幫您清晰地理解力量的傳遞,請看下圖:


      雖然經過上述的分享,大家多少已經了解肱二頭肌引發頭痛的原因,但是對于頻繁使用的手臂肌肉來說,減少使用次數和頻率顯然不切實際,所以我們能做的還是要強化肌肉筋膜的力量,減少損傷的可能性。相當于加固鏈條的某一環,也就減少了鏈條“斷裂”的可能性。

      說到肱二頭肌的訓練,自然少不了有一臺合適的訓練器,常州金譽——坐式上臂訓練器。


      肱二頭肌訓練

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      用途:集中訓練肱二頭肌、肱三頭肌。

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